Čo robí kreatínový doplnok?

Čo robí kreatínový doplnok?

–Napísal tím Tianjia

Čo je kreatín?

Kreatín je prirodzene sa vyskytujúca aminokyselina v ľudskom tele. Vaše telo ho zvyčajne prijíma na stabilné zásobovanie energiou, ktorá udržiava svaly v chode, najmä pri cvičení. Vo všeobecnosti polovica kreatínu, ktorý potrebujete, pochádza z vašej dennej stravy, ako je červené mäso, morské plody, živočíšne mlieko a iné potraviny bohaté na bielkoviny. Inými slovami, polovica príjmu kreatínu závisí od vašej stravy. Druhá polovica sa prirodzene nachádza v pečeni, obličkách a pankrease.

Akú úlohu hrá kreatín vo vašom tele?

Ako sme už spomenuli, kreatín sa používa na udržanie funkčnosti svalov. Ale ako? Keď užijete kreatín, väčšina z neho sa dostane do kostrových svalov pečeňou, obličkami a pankreasom, aby sa zabezpečila vaša fyzická aktivita, a zvyšok pôjde do mozgu, srdca a iných tkanív. Niektorí výskumníci preto vykonali štúdie o vplyve kreatínových doplnkov na kognitívne funkcie a nakoniec dospeli k záveru, že kreatínové doplnky zlepšujú krátkodobú pamäť a schopnosť uvažovania. Treba spomenúť, že vegetariáni reagovali v úlohách krátkodobej pamäte lepšie ako mäsožravci. Súvisiace články nájdete aj v Národnej lekárskej knižnici.

Kreatín monohydrát VS. kreatín HCl

Kreatín monohydrát sa zvyčajne vyrába z molekúl kreatínu a molekúl vody. Táto kombinácia prinesie do svalov viac vody a rýchlo zvýši percento svalovej hmoty. Kreatín monohydrát funguje najlepšie, keď človek začlení záťažové návyky do svojho každodenného života. V tomto prípade kreatín funguje najlepšie, keď sa 20 g kreatínu monohydrátu užíva spolu so sacharidmi a bielkovinami každý deň počas jedného týždňa, pričom sa zachováva záťažové návyky. Ak chcete doplniť svoje šľachy kolagénom spolu s kreatínom, môžete pred tréningom užívať kombináciu kreatínu monohydrátu a kolagénu.

Kreatín HCL pozostáva z molekuly kreatínu pripojenej k hydrochloridovej soli a obsahuje aj adenozíntrifosfát (ATP). Pozoruhodná rozpustnosť vo vode a absorpčné vlastnosti hydrochloridovej soli umožňujú dosiahnuť rovnaký účinok s menšou dávkou ako pri kreatín monohydráte. Pridanie ATP je hlavným zdrojom energie pre fosfátový energetický systém tela, energetický systém, ktorý poháňa krátke, intenzívne svalové kontrakcie a iné anaeróbne cvičenia, teda je vhodnejší pre profesionálnych športovcov, fitness trénerov atď.

Kreatínové doplnky INN+™ od Tianjia

Aby sa splnili rôzne požiadavky na kreatínové doplnky pre rôznych ľudí, tím výskumu a vývoja spoločnosti Tianjiachem uviedol na trh dva rôzne kreatínové doplnky: INN+™ kreatín monohydrát (tiež nazývaný mikronizovaný kreatín) a INN+™ kreatín HCl.

Certifikáty kreatínových doplnkov INN+™ od spoločnosti Tianjia

Značka Tianjia, kreatínové doplnky INN+™boli schválené normami ISO, Kosher, Halal, FSSC, CE atď. a vďaka svojmu dobrému výkonu a dobrej rozpustnosti vo vode si získali uznanie aj medzi našimi zákazníkmi z celého sveta.